Перетяжка

Перетяжка – движение со сменой ребра и направления скольжения, без смены ноги. Выполняется вперед и назад. Используется как связующий элемент в дорожках шагов.

Главные требования, предъявляемые к выполнению этих элементов,—смена ребра на продольной оси фигуры и геометрически точное сопряжение дуг въездов и выезда из перетяжки.

Перетяжка вперед-наружу. Выполняют ее из исходного положения в IV позиции, которое принимают на расстоянии 1—1,5 м от центра перетяжки. Во время выполнения свободную руку выносят вперед, а свободную ногу отводят назад, принимая II позицию. Степень скрученности тела должна быть такой же, как и перед перетяжкой. Этот вариант применяют в том случае, если после перетяжки выполняют скобку. Если же после перетяжки следует тройка, свободную руку обычно не выносят вперед, а оставляют сзади.

В восьмерке со скобкой назад иногда применяют вариант выполнения перетяжки вперед-наружу, в котором свободная нога все время остается впереди. Используют его, как правило, опытные фигуристы.

Перетяжка вперед-внутрь. Способы ее выполнения подобны описанным выше, Основной вариант с выведением руки, одноименной свободной ноге вперед, применяется при начальном обучении, второй без выноса этой руки вперед; третий, когда свободная нога находится впереди до и после перетяжки — используют опытные фигуристы.

Перетяжка назад-наружу. На практике встречаются два основных варианта выполнения элемента: первый — для фигур с тройками, второй —для фигур со скобками. Первый вариант начинают во II позиции ходом назад. Голова повернута внутрь первого круга. Плечевой пояс скручен относительно таза в отрицательном направлении. В момент смены ребра опорное плечо и руку отводят еще дальше назад, голову еще больше поворачивают назад, свободную ногу выносят вперед в слегка скрещенное положение.

В фигурах со скобками перед перетяжкой обычно принимают II позицию. Свободная нога сзади, рука впереди, голова обращена наружу первого круга. При перетяжке свободную ногу выносят вперед в слегка, скрещенное положение, руку, одноименную свободной ноге, отводят назад.

Перетяжка назад-внутрь. Применяются два основных варианта выполнения этого элемента. Первый, используемый довольно давно, начинают в I позиции ходом назад. Голова повернута назад, свободная рука впереди. В момент перетяжки свободную ногу выносят вперед в слегка скрещенное положение. Руку, одноименную свободной ноге, отводят назад. Этот вариант применяют в параграфах с тройкой и двукратными тройками, в параграфе с петлями, а также при выполнении первого следа в восьмерке вперед со скобками.

Второй вариант применяют в параграфе со скобками и восьмерке со скобками вперед. Начинают его во II позиции ходом назад. Голова повернута наружу круга, свободная нога сзади, рука, одноименная свободной ноге, впереди, одноименная опорной ноге — сзади. В момент перетяжки выполняют встречное движение: руку, одноименную опорной ноге, и свободную ногу выносят вперед.

Фигурное катание на коньках (под редакцией Мишина А.Н.). Выполнение элементов фигур

Перетяжка является важным элементом фигуры в форме параграфа и восьмерки. От точности ее выполнения во многом зависит качество рисунка. Важно так овладеть элементом, чтобы скорость скольжения не только не уменьшалась, но и увеличивалась там, где это необходимо. Рассмотрим общие правила выполнения этой группы элементов.

Вращение плечевого пояса как до смены ребра, так и после нее происходит навстречу закруглению дуги, а таза — в сторону закругления. Перед выполнением перетяжки опорная нога согнута, в момент смены ребра несколько выпрямляется, а затем снова слегка сгибается. Продольная ось тела остается прямой на протяжении всего времени выполнения фигуры.

Необходимо следить, чтобы при подъезде" к перетяжке и после нее стопа свободной ноги была в достаточной степени напряжена,, так как ее расслабление часто искажает рисунок фигуры.

Фигурное катание на коньках (под редакцией Мишина А.Н.). Общие положения техники обязательных фигур

ПЕРЕТЯЖКА
Так называется переход в скольжении с одного ребра на другое. Он оставляет на льду извивающийся след. Это движение делается с любого ребра: если вы стартуете с наружного, то заканчиваете движение на внутреннем ребре, и наоборот. Такими сменами ребер пользуются во всех видах фигурного катания. Мы вам покажем переход с правого вперед-наружу на правое вперед-внутрь.

Стартуйте так, как вы стартовали для выполнения дуги вперед-наружу. Однако в этом случае, когда свободная нога выходит вперед, левое плечо оттягивается назад.

Вы должны занять такое положение перед самым приближением к продольной оси, а когда окажетесь на линии оси, то оттяните свободную ногу назад, а свободное плечо подайте вперед. Сделав это, вы перейдете на внутреннее ребро.

Есть еще одно положение при совершении перехода с одного ребра на ребро. В этом случае плечи не меняют своего положения. И у того и у другого способа есть свои преимущества.

Эту смену ребер нетрудно осуществить, и обычно ошибки не заметны, пока вы не начинаете использовать это движение в какой-нибудь фигуре. Там даже небольшие ошибки могут оказаться очень существенными.

Так как в книге мы не рассказываем о различных фигурах, поэтому нет смысла вникать в детали. Скажем только, что вы отлично будете делать смены ребер, следуя нашим указаниям, не подбрасывая свободную ногу вверх перед самой сменой, — ее только подают вперед, не поднимая высоко.

К тому же не «углубляйте» ребро перед самой сменой.

Имейте в виду, что смена ребра происходит мгновенно; также мгновенно меняйте и положение тела. Не следует делать непонятные движения буквально за несколько сантиметров до смены ребра. Учтите еще, что смена позиции не есть смена ребра. Просто в измененной позиции вам более удобно и легко сделать перетяжку. Но мы уже слишком вдаемся в детали. Делайте, как мы вас научили, и смена ребер будет проходить отлично!

Азы фигурного катания (Огилви Р.). Раздел 10. Выполнение с места дуги назад-внутрь. Смена ребра — перетяжка. Основные положения свободного стиля.

Вот один из простейших шагов для смены ног, исполняемый на внутренних ребрах, с использованием так называемой «перетяжки». Толкаемся на левую вперед-внутрь, свободная правая нога сзади. После толчка проносим вперед правую руку и выдвигаем вперед правое плечо. Одновременно подтягивая правую свободную ногу, сильным движением выносим ее вперед. В этот момент меняется наклон туловища от центра старого круга к центру нового. Опорная левая нога из согнутого вначале положения выпрямляется, и левая нога начинает скользить на наружном ребре вперед. После исполнения «перетяжки» правые рука, плечо тоже остаются впереди, затем правая нога, скрещиваясь спереди с левой (наружная сторона правого ботинка прижимается к наружной стороне левого, находясь при этом чуть-чуть впереди), ставится на лед на внутреннее ребро. Левая нога делает толчок наружным ребром конька, проносится мимо правой вперед. Одновременно выносятся вперед левая рука и плечо.

Делаем «перетяжку» на правой ноге, начинаем скользить на наружном ребре. Левая рука, плечо и нога вынесены вперед. Правая нога отведена назад.

После этого вновь переходим на внутреннее ребро левого конька. И начинаем все сначала.

Этот шаг надо выполнять вдоль воображаемой оси. Скольжение на левой ноге происходит слева от оси, «перетяжка» пересекает ось, скольжение на правой идет справа от нее, и снова «перетяжка» пересекает ось.

Так же можно выполнять и «перетяжки» со сменой ног на наружных ребрах. «Перетяжки» служат нам для смены внутреннего ребра на наружное и наружного на внутреннее. «Перетяжки» могут исполняться вперед и назад. Вот для примера одна «перетяжка» назад.

Набираем ход назад против часовой стрелки (движение располагается на продольной оси катка). Встаем на правую ногу (назад-наружу) справа от оси. Правая нога согнута в колене. Правая рука и плечо из положения сзади переводятся вперед, левая рука и плечо отводятся назад. Разворачиваем туловище наружу и одновременно поворачиваем голову в сторону скольжения. Свободная левая нога из переднего положения мимо опорной правой переносится назад и делает сильное движение, увлекая за собой фигуриста и добавляя скорость. Опорная нога в этот момент выпрямляется.

Левая рука находится сзади в одной плоскости с левой ногой. Голова тоже повернута назад. В этом положении происходит смена ребра конька, и вы начинаете скользить на правой назад-внутрь.

Туловище, естественно, наклонилось — уже к центру нового круга. Сменив ребро, подведите левую ногу к правой, перейдите на наружное ребро левой ноги, оттолкнувшись внутренним ребром правой (скольжение продолжается назад). Левая рука и плечо отведены назад, правая рука и плечо — впереди.

Сделайте две «подсечки», одну, правую, назад-внутрь, вторую, левую, назад-наружу. После перехода на левую ногу начинайте плавно разворачивать туловище, вынося правое плечо и руку назад* а левое плечо и руку вперед. Голову поворачивайте назад. Свободную ногу проносите мимо занятой. И делайте сильное движение назад правой, свободной, ногой. В этот момент левая опорная нога выпрямляется, правая рука находится в одной плоскости с правой ногой. После этого меняйте наклон, делайте «перетяжку», переходите на внутреннее ребро конька левой ноги.

Вышеописанное скольжение было выполнено слева от воображаемой оси. «Перетяжка» же делается с пересечением оси. Теперь повторите всю серию движений.

Фигурное катание (Чайковская Е.). Урок двенадцатый

Перетяжка, соединенная с голландским шагом, является основой всех «параграфов» и «восьмерок».

Параграфы - единственные фигуры, которые не заканчиваются на каждой ноге вполне. Параграф начинается с полукольца, затем следует перетяжка и полный голландский шаг (кольцо) на другом ребре (рис. 24а). После окончания кольца, следует простой переход на другую ногу и повторяется то же самое.

В целом получается фигура, состоящая из трех колец, напоминающая знак §. Таким, образом, § в смысле ходов есть «несимметричная» фигура: если первая половина начинается, напр.,I1 то вторая—II2.

Обе перетяжки должны быть поблизости продольной оси и все три кольца одинаковой величины. Кроме того, каждое крайнее кольцо должно соответствовать всем требованиям правильного голландского шага. Перетяжку необходимо делать так, чтобы после нее можно было исполнить любую фигуру (см. сложные параграфы и восьмерки). Следует иметь в виду, что взмах свободной ноги значительно усиливает ход.

Перетяжка вперед наружу – вперед внутрь . В течение первого полукруга свободная нога идет над следом и сзади несущей. При приближении к продольной оси свободная нога, выпрямившись, с вытянутым носком выносится вперед (предвар. положение) и сейчас же широким и энергичным взмахом идет обратно, содействуя переносу центра тяжести тела на другую сторону и тем самым, вызывая перемену ребра с наружного на внутреннее (разрешение). В самый момент перемены рёбра несущая нога выпрямляется в колене, после чего снова немного сгибается. Плечи и корпус после перетяжки, сейчас же поворачиваются в сторону нового закривления и все тело, перейдя в новую поверхность движения, принимает - положение соответствующего голландского шага . Все движения должны быть исполнены плавно и мягко, без рывков и толчков. Тогда и след на льду получится плавный, без углов и впадин.

Перетяжки другими ходами исполняются аналогично описанной, только в S2-1 и S4-3 взмаха свободной ноги производится в обратном направлении (назад—вперед). Перетяжка 4-3 очень неудобна для исполнения, так как свободная нога должна сделать взмах вперед в то время, как она уже находится впереди, т. е. без предварительного размаха назад. Так как фактически это сделать невозможно, то приходится перед перетяжкой все-таки отводить свободную ногу немного назад, и сейчас же делать новый взмах вперед; все эти движения должны производиться почти сейчас же после толчка, что очень неудобно. Свободная нога должна проходить мимо несущей возможно ближе к последней.

Очень полезно предварительно поупражняться в переносе центра тяжести при помощи взмахов свободной ноги не на льду, а в комнате. Когда движения свободной ноги будут усвоены, можно начать делать перетяжки на льду; при этом Панин рекомендует упражняться сперва одним ходом, описывая фигуру, изображенную на рис. 26, а затем уже переходить к целому параграфу.

Фигурное катание на коньках (Хвостов М., 1926). Школьное катание