Выкрюк (Counter)

Это поворот на одной ноге со сменой направления движения без смены ребра, но со сменой "дуги". Сначала спортсмен движется, например, на правой ноге вперед наружу, а затем совершает поворот и продолжает движение на правой ноге назад наружу.
Выкрюк исполняется в направлении "выходящей" дуги".

Выкрюки, как и крюки, выполняют строго на одном ребре.

Выкрюк вперед-наружу. Подготовку начинают во II позиции. Плечевой пояс поворачивают в отрицательном направлении, движения плеч и таза взаимно уравновешиваются таким образом, чтобы суммарный вращательный эффект подготовки был близок к нулю. Перед поворотом принимают III позицию. Плечевой пояс поворачивают в отрицательном направлении, линию таза располагают поперек следа, свободная нога впереди, слегка скрещена с опорной. Встречное движение плечевого пояса относительно таза выполняют плавно. Во время поворота стопу свободной ноги плотно подтягивают к опорной, а затем выносят вперед. Заканчивается поворот в III позиции.

Выкрюк вперед-внутрь. Подготовку начинают во II позиции. В повороте плечевой пояс поворачивают в положительном направлении, стопу свободной ноги плотно прижимают к опорной, а затем выносят вперед. При завершении поворота принимают IV позицию, руки направлены вдоль следа, голова повернута назад.

Выкрюк назад-наружу. Подготовку начинают в III позиции. Плечевой пояс поворачивают в отрицательном направлении, свободную ногу выносят назад в скрещенное положение. Голова повернута назад в направлении предстоящего поворота. Перед поворотом принимают II позицию. При выполнении плечевой пояс поворачивают в положительном направлении, стопу свободной ноги подтягивают к опорной, а затем отводят назад в слегка развернутое положение. Носок свободной ноги направлен ко льду и находится над следом. Завершают поворот в I позиции.

Выкрюк назад-внутрь. Подготовку начинают в I позиции. Перед поворотом плечевой пояс повернут в отрицательном направлении, взгляд обращен в направлении поворота. Свободная нога сзади в слегка скрещенном положении. Во время выполнения плечевой пояс поворачивают в положительном направлении, свободную ногу удерживают сзади, носок над следом. Завершают поворот во II позиции.

Фигурное катание на коньках (под редакцией Мишина А.Н.). Выполнение элементов фигур

Выкрюк № 22 ПР.ВН.—ЛВ.НН., рис. 39,
Правая нога ставится на лед с небольшим наклоном на наружное ребро в направлении поперечной оси фигуры, в том же направлении производится отталкивание (2). На первой половине круга верхний пояс повернут к центру его, опорная нога согнута в колене. Центр равновесия проходит через середину конька. Со второй половины основного круга фигурист начинает подготавливать тело к повороту: верхний пояс он равномерно скручивает наружу круга, а свободную ногу выносит вперед (3, 4, 5, 6).

Въезд в поворот производится на прямой ноге. Центр тяжести тела переносят на переднюю часть конька (7), затем энергичным рывком поворачивают плечи в обратную ходу движения сторону (8, 9, 10), одновременно развернув бедро опорной ноги. После поворота фигурист перемещает центр тяжести с передней на заднюю часть конька и значительным напряжением мышц фиксирует положение тела (11). Первую половину круга нН фигурист проходит в положении (12), после чего плавно поворачивает тело вокруг бедра опорной ноги по ходу движения и заканчивает круг (13).

Выкрюк № 22

Переходный толчок ПнН—ЛнН показан положениями. Вторая половина фигуры начинается с дуги нН. С момента старта до начала поворота выкрюком нНвН положение тела не меняется, свободная нога плавным движением отво^ дится назад, за опорную. Ось равновесия тела проходит через середину конька.

Перед поворотом верхний пояс скручивается наружу основного круга, а пятка свободной ноги прижимается к щиколотке опорной. Смена фронта движения осуществляется на прямой опорной ноге резким поворотом рук и плеч в обратную движению сторону с одновременным разворотом бедра опорной ноги. Ось равновесия тела в момент поворота проходит через заднюю часть конька.

На первой четверти круга вН фигурист значительным напряжением мышц удерживает тело в положении, сохраняя равновесие тела по передней части конька. Со второй половины круга необходимо перевести тело в положение и закончить фигуру.

Выкрюк № 23 .

Правая нога ставится на лед с небольшим наклоном на внутреннее ребро в направлении поперечной оси фигуры. Толчок производится^вперед в том же направлении. На первой половине круга верхний пояс повернут к центру круга, опорная нога согнута в колене, ось равновесия тела проходит через середину конька. Со* второй половины круга начинается подготовка к повороту выкрюком вВнВ, для чего верхний пояс равномерно скручивается наружу круга, а свободная нога выносится вперед.

Въезд в поворот осуществляется на прямой ноге. Центр тяжести тела переносится на переднюю часть конька. Производится короткий и энергичный поворот корпуса в обратную сторону (8). После поворота фигурист перемещает центр тяжести тела на среднюю часть конька и значительным напряжением мышц фиксирует принятое положение. Первую половину круга нВ фигурист проходит в положении, после чего свободная нога плавно отводится назад.

Переходный толчок ПнВ — ЛнВ проиллюстрирован. Вторая половина фигуры начинается с дуги нВ. Левая нога ставится на лед в направлении поперечной оси фигуры, бедро развернуто наружу до отказа. Плечи и руки находятся в плоскости поперечной оси фигуры. Опорный конек на внутреннем ребре. Ось равновесия тела проходит через середину конька. На первой четверти круга верхний пояс скручивается в направлении центра основного круга, а свободная нога прижимается к опорной.

Выкрюк № 23

Подготовка к повороту начинается со второй четверти основного круга: верхний пояс равномерно скручивают наружу, а свободную ногу плавно отводят назад (19, 20). Смена фронта осуществляется на прямой ноге активным поворотом верхнего пояса в противоположную движению сторону и разворотом бедра опорной ноги (21—23). Центр равновесия тела в момент поворота размещается на задней части конька. На первой половине круга вВ фигурист значительным напряжением мышц удерживает положение (24, 25). Заканчивается круг в положении (26, 27). Равновесие тела удерживается на средней части конька.

Искусство фигурного катания на коньках (Смушкин Я.А.). Крюк и выкрюк

Выкрюк
Рисунок этой фигуры на первый взгляд мало отличается от крюка. Разница заключается в том, что острие выкрюка направлено наружу первой полудуги.
Запомнить разницу между К и В можно следующим образом: в законченном параграфе из двух отдельных крюков, острия крюков обращены друг к другу, в выкрюке острия смотрят в разные стороны.

В то время, как крюк является соединением тройки и перетяжки, выкрюк можно рассматривать, как соединение скобки и перетяжки, исполняемых одновременно. Как и в крюке, здесь также и по тем же причинам отсутствует перемена ребра.

В главе "Скобка" упоминалось о том, что после поворота (против закривления) трудно удержать тело в прежней поверхности движения и что скобка стремится превратиться в выкрюк. Отсюда следует, что выкрюк много легче крюка, так как переход в новую поверхность движения после <скобкового> поворота является более естественным. Из этого же следует, что предварительное положение выкрюка ничем не должно отличаться от предварительного положения скобок; так оно и есть на самом деле. Разрешение же выкрюка иное, так как преследует цель, противоположную скобке. Выкрюк вперед наружу-назад наружу. На первой полудуге, свободная нога идет вперед, тотчас же делает взмах и сейчас же скрещивается с несущей ногой сзади (внутри следа).

Разрешение; конек несущей ноги поворачивается на 180° против закривления (как в скобке), меняя фронт, но оставаясь все время на наружном ребре. Свободная нога снова выносится вперед, отчего тело приобретает наклон наружу (в противоположность скобке). Самый поворот должен лежать на продольной оси симметрии.

Как крюк, так и выкрюк никогда не даются сразу, особенно крюк, который требует длительной и настойчивой тренировки. Предупреждаем, что при изучении выкрюков легко упасть.

Отсутствие перемены ребра доказывается характерным коротким свистящим звуком, вроде 'цт!' производимым лезвием конька в момент поворота.

Фигурное катание на коньках (Хвостов М., 1926). Школьное катание